夜勤対策

■夜勤対策について
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神の御使いと朝日 2008-07-15 19:21:34

これからの人間は、早起きが重要に成るかも知れません。
夜勤の方は、日の出を拝んでから寝るとか・・・・でも、無理は生けませんね。 普段生活での感謝想起が大事です。


食事は日中が大事 2008-02-19 19:51:51

晩御飯は、夜9時以降は取らないことが望ましいです。
9時を過ぎる場合は、晩飯を抜いて翌朝にとるか、極少量に
抑えるべきです。 夜食なんて、とんでも無いです。
食事は、日中か、日没4時間後までにとらなければ、肉体を
弱める作用が、これからは発動していきます。


関連コメント

最近、夜勤をすると、何かしら問題が起こってしまいます。ひとり夜勤なので、自分の胸にしまい込むことが大きいです。黙っていればわからないことばかりです。責任が重いです

。。。ミスや不注意、思いやり不足でも、それを上回る誠意ある行動をすれば、相殺されます。
2010-10-28 13:03:42


こんばんは 今、勤めている会社の勤務形態がコロコロかわり 体がだるく 首がものすごく痛いです。 何か体調管理に良い方法ありますか?

。。。小まめな仮眠。と、エビオスです。
2009-11-25 00:05:54


書籍や以前のコメントで朝食を一番多くとるのが良いと仰ったと思うのですが、先日のブログではリーマンさんは朝は軽食でした。
これは、リーマンさんが夜勤という事もあって、と理解していいのでしょうか?

。。。。20歳までは朝食が重要です。
40過ぎると、小食が良いです。
気力が出ます。
2009-08-19 19:23:14


夜中の3時半から働く仕事をしようかと思ったんですが、夜勤のリーマンさんに訊くのもなんですが、夜中に働くのってどーなんでしょう?

・・・慣れれば良いですが、私の場合は太陽を浴びてから寝ることが大事です。
その時間ならば、早起きの感じですから大丈夫かな。
2009-07-01 21:53:23


このような夜勤を習慣とする場合に何か特に気をつけるべきことは有りますか?

・・・・朝、帰宅する時だけでも、太陽を意識して浴びて下さい。
2008-01-24 19:01:04


20140726





  • 最終更新:2016-04-09 21:44:12

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